何もやる気のでない一日、、、そんな日もあるよね。
頭の中には普段と変わらず、やらなければならない事、あれこれといっぱいあるのに、、、
このやる気のないモヤモヤなんだろうと、
また、自分を責めてため息ばかり。
体の疲れなの？
精神的な疲れなのかしら？
それとも心の何かの叫びなの？
そうよ！そんな時はね、肩の力をぬいて、やさしく目を閉じてみてよ。
そして
ゆっくりと深呼吸してごらん。
外の雪景色ともお話ししてみて。
久しぶりにクラシック音楽でも聞いてごらんよ。
大好きなアロマのかおりに包まれて、本を読んでもいいよね。
と、静かに話しかけてみた。
毎日、頑張り過ぎている自分を
もっと大切に労わって、癒してあげようよと、、、。
ほらね
お湯の沸く湯気のやわらかなささやきが聞こえてきたよ。
お抹茶を点てよう、私のために。
ただ細かく泡立つ緑を見つめている時間、まろやかな優しさが包んでくれる。
自然と所作も美しく。
あぁ、私は豊か。
幸せ。
時間は静かに流れ、
お抹茶を味わいながら、自然とあらゆる感謝が胸を熱くさせた。
月並みだけれども、
雪や寒さから守ってくれるお家があること。
おいしいお茶を点てられる、お湯があること。
好みのお茶茶碗があること。
お抹茶そのものがある事。
お抹茶がおいしいと心からいただける私のこの命があること。
ありとあらゆる森羅万象へと
感謝の気持ちが広がりゆき、
今の私のありのままで大丈夫なのだと。
自分を責めずに、許し、愛して
優しく、そして丁寧に
幸せ時間をすごしてね。
今、こうしていられることに当たり前の事など一つもないのだから。
森羅万象に、この時間に、そして私にも感謝。
ほらね、、、
また、新しい流れが
もっと好転して戻ってきたよ。
だから、
急がなくていいよ。
焦らなくていいのよ。
自分攻めしなくていいの。
頑張りすぎなくていいのよ。
そのままのあなたで。
今日は何もしなかったけど、
実はたくさんの気持ちが通り過ぎ、感謝にあふれていた。
すごく意味のある1日だったと振り返る。
自分癒しのご褒美に感謝の１ページが増えた日。
